Ik ben niet slank, nee.. Ik ben misschien zoals anderen het zouden zeggen 'dik' of liever gezegd wat voller dan volslank.
Ik heb nooit een ranke, slanke bouw gehad.. Zit het in mijn genen? Is het mijn bouw? Dat kan.. Maar dat mag geen excuus zijn om niet gezond te zijn of te leven.
In mijn tienerjaren was ik het mikpunt van pesterijen. DikkieDik en alle varianten daarop. Kinderen, zelfs tieners kunnen hard zijn. Volwassenen ook, maar die pakken het subtieler aan. Maar op het moment dat ik gelukkig was, gelukkig met wie ik was verdwenen de pesterijen ook naar de achtergrond.
Toch.. Gelukkig zijn met wie je bent en goed in je vel zitten is top! Maar belangrijk is wel dat je dan ook goed voor jezelf zorgt. Eigenlijk is dat een vicieuze cirkel.
Eigenlijk heb ik alle diëten wel geprobeerd. En weet je.. Diëten is niet gezond! Tenminste.. Wanneer een dieet een levensstijl aanpassing is, iets dat bij jouw lichaam en leven past, is het gezond. Maar noem het dan geen dieet. Een dieet werd bij mij snel een 'niet eet' en als ik mij niet top voel in dat de val waar ik direct weer in sukkel. Dan verdwijnt de self care.. En dan kom ik bij!
Ik ben geen diëtist, ik heb wel in de sector gewerkt en ik ben een ervaringsdeskundige..
Als ik 1 ding kan zeggen. Het is nooit de voeding alleen!
Werken aan jouw lichaam, met welke doelstelling dan ook is eerst werken aan acceptatie. Je gaat echt niet gelukkiger zijn wanneer je 2, 5, 10 of zelfs 20 kilo minder weegt als je dat nu ook niet bent. Ja, je bent misschien gelukkiger als je kleding gaat shoppen of naar het zwembad of strand gaat.. Maar echt gelukkig? Nee.
Daarom acceptatie. Werken aan jouw huidig zelfbeeld helpt jou om verder te gaan. Daarnaast sporten en bewegen!! Zo belangrijk. En ook dat zorgt weer dat jij je beter gaat voelen. En dan komt pas de voeding.. Kies voor voeding die jou jezelf beter laat voelen - en nee, nu spreek ik niet over die reep chocolade! Haha
Laat je in alle stappen begeleiden. En wees niet te streng voor jezelf.
Wees niet te streng voor jezelf!
Met dit gezegd te hebben.. Ik ben eindelijk, na een paar hele zware jaren waarbij ik ook terug veel aangekomen ben, klaar om terug van mijzelf te gaan houden. Ik heb nieuwe kleding gekocht in kleuren die ik mooi vind en vooral kleding dat goed past! Ik zorg goed voor mijn lichaam en werk vooral aan mijn mentale gezondheid, ik ga veel naar buiten en zoek de natuur op en ik eet gezond, zoveel mogelijk onbewerkte voeding. En als alles goed zit, valt alles op zijn plaats en komt dat met mijn gewicht ook wel goed. Want uiteindelijk is dat maar een nummertje op de weegschaal.
Maar toch.. Ja, ik heb nog wat werk voor de boeg!
Lieve groetjes,
Kimberly
PS. Ik wil hierbij niets claimen of beweren en zeker niet met vingers wijzen. Ik spreek uit eigen ervaring.. Zit je met vragen contacteer iemand die jou kan helpen met jouw pad naar een betere versie van jezelf.
Reactie plaatsen
Reacties
Jij bent mooi zoals je bent.. maar ik snap je... wij zijn wij... op veel vlakken herken ik mezelf in jou ❤❤❤